社会体育指导员职业培训教材（初级）

第一章 体育概述

第一节 体育概述

一、体育的功能

二、我国体育的目的和任务

三、体育手段概述

四、现代社会与体育

第二节 体育发展简述

一、奥林匹克运动的发展

二、中国近现代体育的发展

第二章 社会体育指导员概述

第一节 社会体育概述

一、社会体育的历史简介

二、社会体育的作用

第二节 社会体育指导员概述

一、社会体育指导员的地位和作用

二、社会体育指导员制度的建立与发展

三、建立证书制度的意义

第三章 社会体育指导员从业须知

第一节 社会体育指导员的法律要求

一、社会体育指导员制度的法律法规

二、《职业标准》对社会体育指导员的要求

三、《职业标准》规定的职业守则

第二节 社会体育指导员的职业道德要求

一、体育道德与社会体育指导员职业道德

二、社会体育指导员职业道德原则与规范

第三节 社会体育指导员的礼仪礼节要求

一、礼仪礼节概述

二、体育礼仪要求

三、社会体育活动中的礼仪礼节

第四章 人体运动科学基础知识

第一节 人体组成概述

一、细胞与组织

二、器官与系统

第二节 人体主要系统的组成与功能

一、运动系统

二、神经系统

三、循环系统

四、其他系统简介

第三节 人体的物质代谢和能量代谢

一、物质代谢

二、能量代谢

第五章 身体锻炼的心理学知识

第一节 心理健康概述

一、心理健康简述

二、压力与心理健康

三、挫折与心理健康

第二节 身体锻炼的心理学意义

一、身体锻炼与心理健康的关系

二、获得身体锻炼较大心理效益的方法

三、影响坚持锻炼的因素

第六章 身体素质的生理学基础及锻炼

第一节 身体素质概述

一、身体素质定义

二、身体素质的分类

第二节 力量素质

一、决定力量大小的生理学基础

二、发展力量素质的原则

三、发展力量的主要方法

第三节 耐力素质

一、有氧耐力的生理学基础

二、无氧耐力的生理学基础

三、发展耐力素质的主要方法

第四节 速度、灵敏与柔韧素质

一、速度素质

二、柔韧素质

三、灵敏素质

第六章 健身练习指导过程

第一节 健身练习过程的设计

一、不同健身者的内容选择

二、场地器材准备与设计

三、运动负荷的设计与控制

四、结束整理活动

第二节 场地器材的准备

一、准备的意义

二、准备的内容和要求

第三节 常规讲解与示范的方法

一、讲解法

二、示范法

三、讲解与示范法相结合

四、预防和纠正错误法

第四节 保护与帮助

一、保护与帮助的作用

二、保护与帮助的种类

三、保护与帮助的运用

四、对保护、帮助者的要求

第八章 常用身体练习法

第一节 重复练习法

一、重复练习法的概念及特点

二、重复练习法的作用

三、重复练习法的分类、结构、特点及运用要求

第二节 持续练习法

一、持续练习法的概念

二、持续练习法的主要特点

三、持续练习法的运用要求

第三节 变换练习法

一、变换练习法的概念

二、变换练习法的特点与作用

三、变换练习法的运用要求

四、变换练习法示例

第四节 间歇练习法

一、间歇练习法的概念

二、间歇练习法的特点

三、运用间歇练习法的要求

四、间歇练习法的示例

第九章 常用体育健身器械

第一节 体育健身器械概述

一、体育健身器械及健身器械锻炼的作用与意义

二、健身器械练习的特点

三、体育健身器械的分类

第二节 常用体育健身器械的功能及用法

一、哑铃系列

二、壶铃系列

三、杠铃系列

四、拉力器系列

五、力量练习架

六、专项力量练习系列

七、综合健身器械

第三节 “全民健身路径”介绍

一、“全民健身路径”的建设与发展

二、“全民健身路径”的构成与分类

三、“全民健身路径”的科学锻炼原则与要求

第四节 健身器械的练习方法

一、健身器械的练习原则和要求

二、健身器械的练习计划与练习方法

第十章 人体的测量与评价

第一节 体格的测量与评价

一、人体体格的主要测量点

二、主要体格测量指标的测量

三、主要体格测量指标的评价

第二节 身体机能的测量与评价

一、心血管机能的测量与评价

二、呼吸机能的测量与评价

第三节 身体素质的测量与评价

一、力量素质的测量与评价

二、速度素质的测量与评价

三、耐力素质的测量与评价

第十一章 体育活动的医务监督

第一节 医务监督在健身锻炼中的作用

一、体育锻炼实践中的生理和病理问题

二、对锻炼者的身体机能状况进行评定

三、运动性疾病的防治

四、疾病后健身锻炼安排

五、体育卫生

第二节 体育活动的禁忌症（简述）

一、引起发热的各种急性病症

二、各种内脏疾病的急性阶段

三、有出血现象的各种疾病

四、慢性疾病

五、其他

第三节 体育活动医务监督的主要内容

一、体育活动中的医务监督

二、消除疲劳的方法

三、体育活动减体重的医务监督

新加： 1.英语基本口语会话

2.《体育法》、《劳动法》有关内容

社会体育指导员职业培训教材（中级）

社会体育指导员从业须知

一、社会体育指导员职业道德原则与规范

二、社会体育指导员职业守则

第一章 我国社会体育的改革与发展

第一节 我国的社会体育

一、我国社会体育的主要特点

二、我国社会体育的地位与作用

三、我国社会体育的现状与发展趋势

第二节 全民健身计划纲要

一、实施《全民健身计划纲要》的重要意义

二、《纲要》的基本精神和主要特点

三、《纲要》的实施

第三节 我国社会体育的奋斗目标

一、我国社会体育的基本方针和基本任务

二、我国社会体育的奋斗目标

第二章 社会体育法规制度

第一节 体育法制与社会体育法规制度

一、体育法制的含义与意义

二、我国的体育法制建设

三、我国的社会体育法制建设

四、依法开展和保护社会体育指导工作

第二节 我国现行社会体育法规制度的主要内容

一、《全民健身计划纲要》

二、社会体育组织制度

三、体育锻炼标准制度

四、国民体质测定与监测制度

五、城乡体育工作制度

六、社会体育活动与竞赛制度

七、社会体育物质保障制度

八、社会体育市场管理制度

第三节 社会体育工作的有关法规知识

一、订立和履行社会体育的有关合同

二、建立各类社会体育组织

三、社会体育经营活动的管理

四、保护体育消费者的合法权益

五、社会体育法律纠纷的解决

第三章 身体练习方法

第一节 身体练习方法的作用、特点及分类

一、身体练习方法及其作用

二、选择身体练习方法的主要依据

三、身体练习方法的分类

第二节 身体练习法

一、循环练习法

二、比赛练习法

三、游戏练习法

四、其他练习方法简介

第四章 练习指导过程与常用健身手段

第一节 场地器材的合理利用

一、场地器材的意义

二、场地器材的空间及布置使用

第二节 常用健身手段

一、人的基本活动能力的内涵及其作用

二、发展各项基本活动能力的具体手段

三、发展基本活动能力练习的要求

第五章 运动性疲劳与身体机能恢复

第一节 运动性疲劳的概念与分类

一、运动性疲劳的概念

二、疲劳的分类

第二节 运动性疲劳产生的原因

一、能量耗竭

二、代谢产物堆积

三、水盐代谢紊乱

四、保护性抑制

第三节 运动性疲劳的诊断

一、生理指标测定法

二、主观感觉法

三、一般观察法

第四节 运动性疲劳的消除

一、运动后休息

二、合理的营养

三、物理手段

四、中医手段

第六章 运动中常见损伤的防护与救治

第一节 运动中常见损伤的类型与原因

一、运动损伤的类型

二、运动损伤的原因

三、运动损伤的预防

第二节 运动损伤的处理办法

一、急性骨组织损伤的处理办法

二、关节脱位及其处理办法

三、开放性软组织损伤的处理办法

四、急性闭合软组织损伤及其处理办法

五、慢性软组织损伤的处理办法

第三节 运动中常见损伤的处理和急救

一、开放性软组织损伤

二、闭合性软组织损伤

三、紧急救护知识

第四节 常见的各部位损伤及其治疗

一、肩部的运动损伤

二、脊柱的运动损伤

三、大腿部的运动创伤

四、膝关节急性损伤

五、小腿部的运动创伤

六、踝及足部的运动创伤

新加： 1. 相关知识：英语日常口语与会话

2. 相关法规：①《消费者权益保护法》 ②卫生与环境保护法规