社会体育指导员（健美操）职业资格鉴定内容

项 目

鉴定考评范围

鉴定内容

鉴定比重

备注

A
知
识
要
求

基本要求

50％

相关知识

专
业
与
相
关
知
识

1.健美操概述

1.健美操运动的概念与分类
2.健美操运动的特点与功能
3.健美操运动的起源与发展

4%

2.健美操指导员的职业素质与沟通技巧

1.个人素质
2.专业素质
3.交流与沟通

5％

3.健康与健美操锻炼

1.健康和身体健康的组成因素
2.健康与健美操锻炼的关系
3.健美操锻炼的三个指导思想
4.健美操锻炼的三个阶段
5.健美操锻炼的三个影响因素
6.健美操锻炼的五个原则

5％

4.健美操术语与记写方法

1.动作方法术语
2.关系术语
3.基本概念术语
4.基本动作术语
5.动作名称的构成
6.术语的记写方法

10%

5.健美操与音乐

1.健美操指导员的音乐修养
2.健美操的音乐常识
3.健美操常见的音乐类型
4.音乐选择与剪辑

5%

6.基本动作与技术

1.基本步伐
2.基本技术

8%

7.编排原则与基本方法

1.编排原则
2.编排基本方法

5%

8.教学技巧（教学提示）

1.语言提示
2.非语言提示

4%

9.教学方法

1.线性渐进法
2.金字塔法
3.递加法

4%

B
技
能
要
求

专
业
指
导

基本技术

1.基本动作
2.基本技术
3.节奏感
4.表现力
5.身体的协调性

40％

综合能力

1.32拍组合
2.示范动作
3.镜面示范
4.口令、手势提示
5.节奏感
6.音乐的运用
7.教学过程与组织练习
8.教学方法（金字塔法或递加法）
9.观察与指导

60％

项 目

鉴定考评范围

鉴定内容

鉴定比重

备注

A
知
识
要
求

基本要求

50％

相关知识

专
业
与
相
关
知
识

1.健美操编排

1.变化因素
2.正反组合对称法

5%

2.教学方法

1.分解变化法
2.连接法

4%

3.教学技巧

1.教学示范

4%

4.有氧操理论

1.有氧操练习的益处
2.有氧操练习的目标心率范围
3.有氧操练习的频率和时间
4.有氧操课的强度曲线
5.监控有氧操运动强度的3种方法
6.有氧操练习频率、强度、时间和种类

10%

5.健美操练习的安全常识

1.健美操练习中急性损伤的处理
2.健美操课中造成损伤的因素
3.与健美操练习密切相关的损伤

5％

6.营养与体重控制常识

1.六大营养素
2.三大供能物质
3.平衡膳食的概念
4.关于体重的正常观念
5.引起肥胖的原因

6%

7.热身与整理

1.热身与整理的重要性
2.热身与整理的时间
3.热身与整理的组成部分
4.热身与整理阶段的注意事项

5%

8.肌肉调理

1.利用自重
2.利用自由重量器械

5%

9.伸展练习

1.伸展练习概述
2.改善柔韧性的益处
3.伸展练习的种类
4.伸展练习的原则
5.有氧操课中伸展练习的方法

6%

B
技
能
要
求

专
业
指
导

基本技术

1.基本动作
2.基本技术
3.节奏感
4.表现力
5.身体的协调性

40％

综合能力

1.32拍组合
2.示范动作
3.示范面及其转换
4.口令、手势提示
5.节奏感
6.音乐的运用
7.教学过程与组织练习
8.教学方法（分解变化法和连接法）
9.动作的编排
10.与学员的交流
11.观察与指导

60％

项 目

鉴定考评范围

鉴定内容

鉴定比重

备注

A
知
识
要
求

基本要求

50％

相关知识

专
业
与
相
关
知
识

1.与会员的沟通与服务

1.专业形象的建立
2.有效的沟通方法
3.为会员服务的途径

3%

2.健美操编排

1.编排中的图形规律系统

2%

3.教学技巧

1.沟通与激励
2.声音的运用
3.沟通的技巧

5%

4.教学方法

1.固定保持法

2%

5.课的设计与实施

1.健美操课的设计
2.健美操课的实施

8%

6.健身房课的分级

1.初级课的设计
2.中级课的设计
3.高级课的设计

6%

7.肌肉调理和伸展

1.利用普拉提方法

5%

8.不安全动作与损伤预防

1.在健美操练习中引起运动损伤的原因
2.不安全的动作分析
3.预防损伤的策略

8%

9.有氧操练习与减肥

1.减肥的三个关键因素
2.摄入与消耗的平衡
3.日常能量消耗
4.有氧操练习与减肥的关系
5.有氧减肥方法的选择

6%

10.健身健美操发展趋势

1.动作的发展趋势
2.练习形式的发展趋势
3.课程的发展趋势

5%

B
技
能
要
求

专
业
指
导

基本技术

1.基本动作
2.基本技术
3.节奏感
4.表现力
5.身体的协调性

40％

综合能力

1.32拍组合
2.示范动作
3.示范面及其转换
4.口令、手势提示
5.节奏感
6.音乐的运用
7.教学过程与组织练习
8.教学方法（固定保持法及各种教法的综合运用）
9.动作的编排
10.与学员的交流
11.感染力和情绪调动
12.观察与指导

60％

项 目

鉴定考评范围

鉴定内容

鉴定比重

备注

A
知
识
要
求

基本要求

50％

相关知识

专
业
与
相
关
知
识

1.集体健身课程管理

1.健身项目的设计与发展
2.集体健身课程体系
3.课程表的设计
4.设施管理

15%

2.俱乐部教练管理

1.教练招聘
2.教练保留与发展
3.教练评估

15%

3.健美操比赛的组织与裁判

1.大众健美操比赛的组织
2.大众健美操比赛的裁判

10%

4.专业英语术语

英语专业术语的运用

10%

B
技
能
要
求

专
业
指
导

综合能力

1.动作编排、教学技巧和教学方法的综合运用
2.理论知识在实践中的运用
3.特殊课种
4专业.英语术语

100％